Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Minum Air Kelapa !

Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Minum Air Kelapa !

Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Minum Air Kelapa !

Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Minum Air Kelapa !

Siapa yang tidak mengenal akan banyaknya manfaat dari air kelapa. Tidak hanya sebagai bahan baku dalam minuman segar saja, air kelapa juga diyakini mempunyai kemampuan untuk mengatasi dan mengobati beberapa keluhan penyakit, seperti alergi, diare, panas dalam, dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Bahkan beberapa produsen minuman isotonik pun juga memanfaatkan khasiat air kelapa sebagai minuman isotonik yang mereka produksi, dengan menjadikan air kelapa sebagai bahan bakunya. Hal tersebut karena memang air kelapa banyak mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh di saat kehilangan cairan.

Kandungan Air Kelapa

Pada air kelapa, nilai kalori yang terkandung rata-rata sebesar 17 kalori per 100 gram. Kandungan lainnya yang juga terdapat pada air kelapa adalah kandungan enzim, yang mampu mengurai sifat racun. Kemudian dari banyaknya jenis kelapa, yang paling tinggi kandungan anti racun (tanin) adalah air kelapa hijau.

Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C, protein, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, dan hidrat arang. Rasa manis pada air kelapa muda merupakan berasal dari kandungan gula yang terdiri atas glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Sementara kandungan airnya sendiri mencapai sekitar 95,5 gram per 100 gram.

Jika dilihat dari nutrisi yang dikandungnnya, air kelapa memang memiliki segudang manfaat yang bagus untuk kesehatan, terutama untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi air kelapa juga tidak bisa sembarangan dikonsumsi tanpa batasan, karena jika terlalu banyak atau terlalu sering mengkonsumsi air kelapa justru akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan. Bahkan air kelapa bisa berbahaya.

Baca Juga : Daun Sirih, Tanaman Herbal Penuh Manfaat Untuk Kesehatan

Dokter Umum Klinik Keluarga Antasari Bandar Lampung, Dr. Yoshika Kurniasari. menjelaskan alasan kenapa air kelapa memberikan dampak buruk dan berbahaya bagi kesehatan jika terlalu banyak atau terlalu sering dikonsumsi. Dan berikut ini adalah fakta mengenai air kelapa, diantaranya :

1. Air kelapa mengandung mineral dan vitamin, sehingga ketika kita kelelahan setelah beraktifitas atau bekerja dan menguras keringat, minum air kelapa akan memberikan kesegaran dan menghilangkan lelah dan cape. Akan tetapi, minum air kelapa saja ternyata tidak cukup. Sebab, ketika mengeluarkan keringat, tubuh juga akan kekurangan sodium. Sedangkan dalam air kelapa hanya sedikit kadar sodium yang terkandung. Jadi, selain minum air kelapa, disarankan juga untuk tetap minum air mineral ketika tubuh kelelahan.

2. Air kelapa adalah minuman yang rendah lemak. Tapi, jangan beranggapan kalau air kelapa bisa anda jadikan sebagai obat diet alami untuk mencegah berat badan berlebih. Sebab, mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan justru malah akan menimbulkan masalah, yakni diare. Mungkin bagi orang yang mengalami sembelit sangat cocok mengkonsumsi air kelapa, karena bisa membantu untuk melancarkan pencernaan yang terganggu. Akan tetapi bagi orang yang sehat tentu hal itu malah akan menyebabkan diare.

3. Air kelapa memang memiliki sejumlah zat mineral yang terkandung di dalamnya, yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, mengkonsumsi air kelapa juga tidak menjamin kekebalan tubuh seseorang menjadi lebih kuat dalam melawan serangan penyakit yang disebabkan bakteri dan virus. Sebab, sistem kekebalan tubuh manusia sangat kompleks dan membutuhkan nutrisi lain yang cukup untuk membentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

4. Meskipun air kelapa mengandung asam amino yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari yang terkandung pada susu sapi, namun tidak berarti air kelapa bisa menggantikan susu sebagai minuman kesehatan. Sebab, susu memiliki kandungan vitamin serta mineral yang lebih lengkap daripada air kelapa. Jadi, ketika anda mengganti susu dengan air kelapa, maka anda bisa mengalami kekurangan nutrisi dan dapat mengganggu kinerja organ tubuh anda.

5. Air kelapa bermanfaat untuk penderita batu ginjal. Akan tetapi, air kelapa justru akan berbahaya bagi orang yang fungsi ginjalnya menurun. Oleh karena itu, perlu pemeriksaan secara menyeluruh pada penderita batu ginjal untuk mengetahui fungsi ginjalnya apakah masih bagus atau tidak. Sebab, kalium dan zat elektrolit lainnya dalam air kelapa bsa menyebabkan hiperkalemi. Selain itu, efek buruk air kelapa bagi mereka yang fungsi ginjalnya menurun adalah dapat membahayakan jantung.

6. Jangan mengkonsumsi air kelapa ketika anda sedang berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Sebab, salah satu efek samping air kelapa adalah dapat menimbulkan kejang otot dan kelelahan akibat kadar kalsium yang terkandung pada air kelapa.

Jadi, seperti itulah fakta-fakta mengenai air kelapa yang harus anda ketahui. Dan dari fakta-fakta di atas dapat kita ketahui bahwa air kelapa memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tapi akan berdampak buruk jika dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah yang berlebihan.

Baca Juga : Inilah Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur

Daun Sirih, Tanaman Herbal Penuh Manfaat Untuk Kesehatan

Daun Sirih, Tanaman Herbal Penuh Manfaat Untuk Kesehatan

Daun Sirih, Tanaman Herbal Penuh Manfaat Untuk Kesehatan

Daun Sirih, Tanaman Herbal Penuh Manfaat Untuk Kesehatan

Anda tentunya tahu dan kenal dengan yang namanya daun sirih. Bahkan mungkin anda merupakan salah satu orang yang sering memanfaatkan daun sirih. Daun yang memiliki bahasa latin Piper betle ini memang terkenal memiliki banyak manfaat. Bahkan di daerah pedesaan Jawa, banyak para orang tua yang sering mengunyah daun sirih ini bersamaan dengan kapur.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Daun sirih sudah sering digunakan oleh para nenek moyang kita sebagai tanaman obat (fitofarmaka) yang berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit. Pengobatan daun sirih tersebut merupakan sebuah warisan yang tak ternilai harganya. Daun sirih memiliki sifat anti-septik yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau kuman. Selain itu, daun sirih juga mampu menahan pendarahan, mempercepat proses penyembuhan luka, serta mengatasi masalah pada sistem pencernaan.

Daun sirih juga bisa digunakan untuk mengatasi mimisan. Kandungan bahan aktif berupa fenol dan kavikol pada tiap lembaran daun sirih hutan sering dimanfaatkan masyarakat sebagai pestisida alami untuk mengendalikan hama penghisap tanaman. Dan masih banyak lagi manfaat daun sirih dalam kehidupan. Daun sirih ikut berkontribusi dalam hal menjaga kesehatan tubuh.

Dan berikut ini adalah beberapa pemanfaatan daun sirih sebagai obat tradisional untuk mengobati penyakit, diantaranya :

1. Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Biasa

Cara memanfaatkan daun sirih sebagai obat tradisional batuk-batuk adalah :

  • Ambil beberapa lembar daun sirih yang masih segar, kemudian cuci bersih.
  • Rebus daun sirih dengan dua gelas air, serta tambahkan potongan jahe untuk memberikan sedikit rasa pedas.
  • Ambil rebusan daun sirih satu gelas, kemudian minum satu hari sekali.

Baca Juga : Inilah Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur

2. Mengobati Penyakit Bronkitis

Cara meracik obat bronkitis dari daun sirih ini adalah :

  • Ambil 6 atau 7 lembar daun sirih yang masih segar, kemudian potong halus.
  • Rebus daun sirih sudah dipotong dengan dua gelas air, serta tambahkan sedikit gula.
  • Tunggu rebusan daun sirih sampai tersisa setengahnya atau satu gelas.
  • Saring air rebusan daun sirih tersebut, kemudian minum sehari 3 kali, dengan masing-masing 3 sendok makan.

3. Mengobati Demam Berdarah

Cara membuat obat demam berdarah dengan daun sirih adalah :

  • Ambil 5 lembar daun sirih.
  • Rebus dengan 2 gelas air, sampai tersisa 1 gelas.
  • Minum air rebusan tersebut dua kali sehari, masing-masing 1 gelas.

Anda juga bisa memanfaatkan daun sirih ini untuk melindungi kulit dari gigitan nyamuk aedes aegypti, caranya dengan meramu daun sirih untuk dioleskan airnya ke seluruh permukaan kulit.

4. Mengobati Sakit Gigi

Cara membuat obat sakit gigi dari daun sirih adalah :

  • Ambil beberapa lembar daun sirih, kemudian cuci bersih.
  • Rebus daun sirih dengan dua gelas air.
  • Setelah rebusan mendidih dan menyisakan satu gelas air, gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur hingga sakit gigi hilang atau reda.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

5. Mengatasi Sariawan

Cara membuat obat sariawan dengan daun sirih adalah :

  • Ambil tiga lembar daun sirih, kemudian cuci bersih.
  • Rebus daun sirih tersebut hingga layu.
  • Haluskan atau tumbuk daun sirih rebusan tersebut, kemudian tempelkan pada bibir atau lidah yang terkena sariawan.
  • Jika setelah itu sariawan terasa membaik, lakukanlah terus sampai sembuh.

6. Mengatasi Bau Mulut

Cara memanfaatkan daun sirih untuk mengatasi bau mulut adalah :

  • Ambil 1 lembar daun sirih yang sudah dibersihkan.
  • Bungkus kapur dan pinang dengan daun sirih tersebut, kemudian kunyah perlahan, atau disebut juga dengan istilah menyirih.
  • Lakukan kegiatan menyirih tersebut selama 5 menit.
  • Setelah selesai menyirih, buang daun sirih dari mulut serta keluarkan air liur bekas menyirih yang berwarna kemerahan.

7. Mengatasi Jerawat

Cara menfaatkan daun sirih untuk mengatasi jerawat adalah :

  • Siapkan daun sirih secukupnya, kemudian cuci bersih.
  • Tumbuk daun sirih sampai halus, kemudian seduh ke dalam satu gelas air panas dan aduk hingga tercampur merata.
  • Setelah seduhan daun sirih menjadi hangat. Gunakan untuk membasuh muka.
  • Lakukan cuci muka dengan seduhan daun sirih tersebut sehari dua kali sampai jerawat hilang.

Baca Juga : Bahaya Makanan Bersantan Bagi Kesehatan Tubuh

8. Mengatasi Keputihan

Cara memanfaatkan daun sirih untuk mengatasi keputihan adalah :

  • Ambil 10 lembar daun sirih yang masih segar, kemudian cuci hingga bersih.
  • Rebus daun sirih dengan menggunakan dua setengah liter air.
  • Setelah rebusan mendidih, biarkan menjadi hangat.
  • Gunakan air rebusan daun sirih tersebut untuk membersihkan daerah kewanitaan secara berkala.

Selain itu masih banyak lagi manfaat daun sirih untuk pengobatan dan mengatasi masalah kesehatan lainnya, seperti mengatasi haid tidak teratur, mengobati asma, mengobati radang tenggorokan, mengobati gusi bengkak, mengatasi mata merah dan gatal, mengatasi bau ketiak, mengobati luka bakar, mengobati penyakt koreng, mengobati bisul, mengatasi mimisan, mengatasi pendarahan gusi, menghilangkan gatal, serta masih banyak lagi.

Jadi, itulah manfaat-manfaat yang terkandung pada daun sirih. Begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari daun sirih ini. Oleh karenanya tidak heran jika tanaman herbal yang satu ini sangat terkenal dan sudah sering dimanfaatkan oleh nenek moyang sejak jaman dahulu.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Inilah Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur

Inilah Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur

Inilah Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur

Inilah Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur

Tidur merupakan sebuah sarana untuk beristirahat, mengistirahatkan tubuh dari lelahnya dalam beraktivitas, sehingga bisa mengembalikan stamina dan energi supaya bisa kembali bugar dan fit untuk beraktivitas kembali. Selain itu, ada banyak manfaat tidur yang sangat baik dan bagus untuk kesehatan. Oleh karenanya, jika anda kurang tidur, maka beberapa masalah akan muncul.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Kebutuhan seseorang terhadap tidur bahkan bisa dibilang setara pentingnya dengan kebutuhan seseorang terhadap makan serta bernapas. Tidur penting bagi tubuh seseorang, karena pada saat tidur, tubuh akan merawat kesehatan fisik dan juga mental. Selain itu, tidur juga akan memberikan dampak terhadap pertumbuhan seseorang, terutama pada anak dan juga remaja. Sebab, pada saat tidur, hormon pertumbuhan akan dikeluarkan.

Lalu Bagaimana Jika Kita Kurang Tidur?

Kebutuhan tidur pada tiap orang memang berbeda-beda, namun secara umum, seseorang butuh waktu delapan jam untuk mendapatkan tidur yang dikatakan berkualitas. Waktu tersebut adalah kisaran yang umum dibutuhkan agar fungsi penting dari tidur yang telah disebutkan di atas dapat berjalan optimal.

Yang paling tepat adalah mengetahui seberapa banyak waktu yang dibutuhkan tubuh untuk tidur yang berkualutas, dan sebisa mungkin anda mencukupinya. Bagi anak-anak dan remaja, kebutuhan tidur mereka setengah jam hingga satu jam melebihi kisaran normal. Jika anda kurang tidur, maka beberapa hal berikut ini bisa terjadi pada anda sebagai akibatnya, antara lain :

1. Menderita Penyakit Serius

Sekitar 9 dari 10 orang yang menderita insomnia, ternyata mereka juga menderita berbagai penyakit yang serius. Insomnia merupakan kondisi seseorang yang susah untuk tidur, sehingga kebutuhannya terhadap tidur tidak tercukupi, atau tidurnya tidak berkualitas.

Baca Juga : Bahaya Makanan Bersantan Bagi Kesehatan Tubuh

Artinya, seseorang yang kurang tidur juga beresiko mengalami hal yang sama, yakni menderita penyakit serius. Beberapa penyakit serius yang berisiko diderita oleh orang yang insomnia adalah penyakit jantung, bisa terkena serangan jantung ataupun mengalami kegagalan fungsi jantung, atau yang biasa disebut gagal jantung. Hal tersebut lantaran tidur memiliki peranan penting terhadap kemampuan tubuh seseorang dalam memperbaiki dan menyembuhkan pembuluh darah serta jantung. Oleh karena itu, seseorang yang kurang tidur cenderung beresiko menderita penyakit serius yang berkaitan dengan kardiovaskular. Selain itu, penderita insomnia juga beresiko menderita aritmia jantung (irama detak jantung yang tidak normal), stroke, diabetes, dan juga hipertensi.

2. Mudah Sakit dan Susah Sembuh

Sistem kekebalan tubuh manusia menghasilkan protein-protein yang dinamakan sitokin. Sitokin ini diperlukan tubuh untuk membantu menghadapi infeksi, peradangan, dan juga stres. Pada saat tidur, tubuh akan memproduksi sitokin. Oleh karenanya, jika kita kurang tidur, maka produksi sitokin juga akan berkurang, sehingga sistem kekebalan tubuh pun akan melemah dan tubuh menjadi mudah terkena penyakit.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Kurang tidur juga akan menyebabkan kemampuan sistem kekebalan tubuh serta kinerja sel dalam memerangi infeksi jadi menurun. Hal tersebut jelas akan berdampak buruk terhadap ketangguhan sistem kekebalan tubuh dalam melawan sumber penyakit, serta akan mengurangi kecepatan proses kesembuhan secara alami pada tubuh.

3. Menurunkan Hasrat Seksual

Berdasarkan catatan kesehatan, para pria dan wanita yang kurang tidur dilaporkan mengalami penurunan hasrat seksual, sehingga kurang tertarik untuk melakukan hubungan seksual ketika tubuh kurang tidur. Hasrat dan ketertarikan tersebut berkurang karena kelelahan, rasa kantuk, dan juga stres yang meningkat.

Bagi mereka yang suka mendengkur saat tidur (menderita sleep apnea) atau masalah pernapasan yang mengganggu tidur, kemungkinan ada juga faktor lainnya yang ikut memberikan dampak pada kurangnya hasrat mereka untuk melakukan hubungan seksual, yaitu kadar hormon testosteron. Setidaknya sebagian besar pria penderita sleep apnea dilaporkan memiliki kadar testosteron yang rendah dan mengeluarkan jumlah hormon testosteron yang tidak normal pada malam hari.

Baca Juga : Bahaya Rokok Elektrik Yang Sangat Mengancam

4. Menurunkan Daya Ingat

Tidur merupakan saat di mana tubuh memasukkan hal-hal yang telah dipelajari dan dialami ke dalam sistem ingatan jangka pendek. Pada saat tidur, koneksi saraf yang mendukung ingatan seseorang akan mengalami penguatan. Sehingga jika kurang tidur, maka otomatis konsolidasi ingatan pun akan mengalami gangguan.

Selain itu, kurang tidur juga akan membuat seseorang cenderung mengantuk yang merupakan salah satu faktor yang menyebabkan seseorang mudah lupa. Mengantuk juga memiliki peranan penting terhadap hilangnya kemampuan fokus dan konsentrasi seseorang. Jika hal tersebut terus berlanjut, maka tidak heran jika ingatan anda jadi lemah.

5. Mempercepat Penuaan Dini

Tentu kita tahu dan kita sadari ketika melihat orang yang kurang tidur, terlihat wajah mereka pucat dan mata bengkak. Jika kurang tidur terus-menerus terjadi, maka kulit akan menjadi kusam, timbul garis-garis halus, dan terdapat lingkaran hitam di bawah mata. Hal tersebut terkait peningkatan produksi hormon kortisol pada seseorang yang kurang tidur. Yang mana jika hormon kortisol sudah berlebihan, maka akan menghancurkan protein kolagen yang bertugas menghaluskan dan membuat elastis kulit. Kurang tidur juga akan berdampak pada kurangnya produksi hormon pertumbuhan. Hormon ini khususnya membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Bahaya Dibalik Nikmatnya Makanan Cepat Saji

Bahaya Dibalik Nikmatnya Makanan Cepat Saji

Bahaya Dibalik Nikmatnya Makanan Cepat Saji

Bahaya Dibalik Nikmatnya Makanan Cepat Saji

Makanan siap saji memang menjadi salah satu solusi utama bagi mereka yang tidak mau repot-repot masak dan menunggu lama-lama ketika perut sudah lapar. Dan makanan siap saji ini sekarang sudah ada banyak beredar di pasaran, dan dalam bentuk makanan apa saja, mulai dari mie instan, bubur instan, serta masih banyak lagi. Padahal, makanan cepat saji justru akan menimbulkan efek yang merugikan bagi kesehatan.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Makanan cepat saji disinyalir menjadi faktor penyebab timbulnya berbagai penyakit. Bahkan beberapa penelitian yang telah dilakukan, hasilnya menunjukkan bahwa makanan cepat saji dapat mengakibatkan efek yang sangat merugikan bagi kesehatan. Beberapa efek buruk yang ditimbulkan makanan siap saji ini diantaranya adalah :

1. Penyebab Utama Obesitas

Obesitas merupakan masalah yang sangat serius, karena penyakit ini dapat menimbulkan penyakit lain yang bahkan lebih berbahaya. Di Amerika saja, lebih dari separuh warganya menderita obesitas, dan Amerika juga bisa dikatakan sebagai pioneer dari produsen makanan cepat saji. Bahkan jumlah anak-anak yang menderita obesitasnya pun cukup tinggi. Hal tersebut juga disebabkan karena konsumsi terhadap makanan cepat sajinya sangat tinggi, bahkan sudah seperti budaya.

Makanan cepat saji memiliki kandungan gula buatan dan garam yang tinggi. Dan kandungan tersebut merupakan salah satu penyebab obesitas. Selain itu, minyak goreng dan bahan pengawet lainnya juga digunakan dalam pembuatan makanan cepat saji, yang mana bahan-bahan tersebut juga merupakan  salah satu faktor yang membuat tubuh sulit untuk menguraikan lemak yang masuk. Jumlah kalori dalam kanana cepat saji pun tergolong banyak. Maka tak heran jika makanan cepat saji bisa menjadi salah satu penyebab obesitas.

2. Menyebabkan Diabetes Tipe 2

Pada makanan cepat saji terdapat gula dan garam yang tinggi. Dan seperti yang sudah dijelaskan tadi, hal itu akan mengakibatkan obesitas jika terlalu sering dikonsumsi. Nah, obesitas itu sendiri adalah salah satu faktor yang menyebabkan diabetes tipe 2. Jadi, terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji sama saja dengan mengundang penyakit diabetes tipe 2. Dan untuk yang menderita diabetes, WAJIB hukumnya untuk menghindari makanan cepat saji ini.

Baca Juga : Dapatkan Manfaat Kesehatan Dari Daun Kemangi !

3. Menyebabkan Penyakit Kardiovaskular

Tidak hanya menyebabkan diabetes tipe 2 saja, makanan cepat saji juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, yaitu penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Dan akibat paling fatal jika sudah menderita penyakit kardiovaskular adalah mengalami kematian.

Makanan cepat saji mengandung banyak sodium dan kolesterol. Kandungan tersebut membuat jantung mengalami kerusakan. Kandungan sodium yang tinggi terdapat pada kentang goreng, daging olahan dan juga minuman bersoda. Kandungan tersebut dapat membuat tekanan darah jadi meningkat. Selain itu, kandungan sodium yang tinggi juga dapat menyebabkan penyumbatan arteri. Kedua hal tersebut bisa membuat kerja jantung jadi lemah. Akibatnya, anda sulit berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Menyebabkan Kanker

Dalam makanan cepat saji terdapat bahan pengawet, yang dapat memberikan efek jangka panjang yang sangat berbahaya. Bahan pengawet tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh, dan bisa mempengaruhi organ-organ tubuh, bahkan sampai menyebabkan tumbuhnya sel-sel kanker. Efeknya memang tidak akan langsung terasa. Namun ketahuilah, mengkonsumsi makanan cepat saji terlalu sering dan dalam jangka waktu yang lama, akan menyebabkan terbentuknya sel kanker. Ingat, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, sebelum anda harus melakukan pengobatan karena menderita penyakit kanker, lebih baik anda mencegahnya sekarang juga dengan mengurangi konsumsi makanan cepat saji.

5. Menyebabkan Kerusakan Hati

Tidak hanya menyebabkan kanker, bahan pengawet buatan pada makanan cepat saji dapat membuat hati bekerja lebih keras untuk membersihkan zat-zat yang tergolong sebagai racun dalam tubuh. Hal itu lama kelamaan akan menyebabkan kerusakan pada hati. Selain itu lemak trans atau minyak trans yang digunakan dalam penggorengan makanan cepat saji akan merugikan kesehatan setelah dikonsumsi.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

6. Menyebabkan Peradangan Pada Lambung

Peptic Ulcer Disease (PUD) adalah peradangan pada dinding lambung. Penyakit ini paling sering terjadi pada lambung, dan biasanya orang yang menderitanya akan mengalami rasa perih yang sangat hebat di bagian lambungnya. Makanan cepat saji menjadi salah satu makanan yang dapat menyebabkan masalah peradangan pada dinding lambung ini, yaitu seperti pizza dan keripik gurih.

7. Menyebabkan Tubuh Kekurangan Nutrisi

Tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi yang akan berguna untuk berbagai sistem di dalam tubuh. Namun dengan mengkonsumsi makanan cepat saji, maka tubuh akan kekurangan banyak nutrisi. Hal itu dikarenakan pada makanan cepat saji tidak mengandung vitamin, mineral atau serat dan juga zat lainnya yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Jika terus-terusan mengkonsumsi makanan cepat saji, maka tubuh atau organ-organ tertentu dalam tubuh akan mengalami masalah.

8. Membuat Ketagihan

Mengkonsumsi makanan cepat saji ternyata dapat membuat anda ketagihan. Ya, karena dalam makanan cepat saji terdapat bahan seperti gula buatan dan pewarna makanan yang dapat membuat makanan cepat saji jadi menggugah selera. Hal tersebut jelas sangat tidak baik dan sangat merugikan, karena akan membuat kita menjadi ketergantungan terhadap makanan cepat saji. Padahal seperti yang telah disebut dari awal bahwa makanan cepat saji ini memiliki efek yang buruk terhadap kesehatan. Selain itu bahan-bahan seperti tadi juga akan merugikan tubuh.

Nah, itulah beberapa bahaya dibalik nikmatnya makanan cepat saji. Jadi, mulai dari sekarang sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan cepat saji, atau bahkan sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan cepat saji yang tidak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran, yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga : Inilah Kondisi Yang Menyebabkan Lidah Jadi Putih

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dari Daun Kemangi !

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dari Daun Kemangi !

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dari Daun Kemangi !

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dari Daun Kemangi !

Bagi anda yang suka makan lalap, pasti anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya daun kemangi. Daun ini menjadi salah satu dedaunan yang sering digunakan sebagai lalap, untuk menemani makan, ditambah dengan sambal. Namun tahukah anda, bahwa daun kemangi ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.Simaklah ulasannya berikut ini !

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Daun kemangi memang sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat, apalagi bagi mereka yang gemar makan lalap. Tidak hanya itu saja, kemangi juga merupakan salah satu bumbu dalam membuat pepes. Daun yang berasal dari tumbuhan kecil ini memang sering dikonsumsi sebagian banyak masyarakat kita. Memiliki aroma yang khas, kuat namun lembut.

Daun kemangi dikatakan memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Daun Selain itu, daun kemangi juga memiliki kandungan vitamin K. Aromanya yang segar, menawarkan dosis yang sehat dari pembekuan darah dengan adanya vitamin K. Setiap 2 sendok makan daun kemangi yang dihaluskan menyediakan 27% dari rekomendasi vitamin K, serta vitamin A, mangan, dan magnesium.

Daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan daun kemangi ini sering digunakan juga sebagai ramuan herbal untuk mengobati penyakit. Karena harumnya yang khas, daun kemangi juga bisa untuk menambah selera makan.

Dan berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari daun kemangi, antara lain :

1. Menyehatkan Jantung

Kemangi memiliki kandungan carotenoid yang cukup tinggi. Kandungan tersebut dapat diubah menjadi vitamin A. Dengan begitu, kemangi bisa menjadi metode yang bagus untuk mendapatkan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung, dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kemungkinan irama jantung yang tidak normal, serta menenangkan otot dan pembuluh darah.

Baca Juga : Inilah Kondisi Yang Menyebabkan Lidah Jadi Putih

2. Mencegah Berbagai Macam Kanker

Kemangi memiliki anti-oksidan yang sangat efektif. Anti-oksidan alami pada kemangi dapat menjaga tubuh terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga, mampu untuk mencegah sebagian besar penyakit kanker. Selain itu, kemangi juga mengandung flanovoid yang akan melindungi struktur sel dari radiasi. Dengan begitu, kemangi benar-benar mampu untuk membantu sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Minyak kemangi memiliki manfaat yang bagus untuk membuat kulit dan rambut yang kusam menjadi lebih cerah. Kemangi juga bagus untuk mengatasi jerawat. Selain itu, kemangi juga bagus mengobati rambut yang kurus. Sebab, kemangi mampu meningkatkan sirkulasi darah menuju akar rambut. Kemangi akan bekerja dengan membantu akar rambut, menawarkan anti-oksidan serta kelembaban terhadap folikel rambut, serta membentengi dasar rambut. Sehingga rambut akan menjadi lebih berkualitas.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Anti-oksidan pada kemangi tidak hanya efektif melawan kanker, namun juga baik membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit menular. Daun kemangi berkhasiat sebagai anti bakteri yang akan mampu mengurangi resiko bakteri seperti E. coli serta Listeria, yang bisa menyebabkan keracunan makanan. Selain itu juga, daun kemangi bisa digunakan sebagai penutup luka. Kandungannya berkhasiat untuk mencegah infeksi bakteri. Dengan memakan daun kemangi, manfaatnya juga dapat membantu melawan infeksi virus dari dalam tubuh seperti flu dan herpes.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

5. Meningkatkan Daya Ingat

Kemangi mampu meningkatkan daya ingat seseorang. Kemangi banyak mengandung kortikosteron yang akan membantu menguatkan daya ingat. Kemangi bekerja sangat efektif dalam mengaktifkan sirkulasi otak yang dapat mengurangi resiko kerusakan otak. Tidak hanya itu, kemangi juga dapat membantu memelihara sistem saraf.

6. Mengurangi Stres

Berdasarkan beberapa penelitian yang telah dilakukan, hasilnya menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki khasiat yang cukup bagus mengurangi stres. Bahkan para ahli kesehatan merekomendasikan daun kemangi ini untuk dikonsumsi dengan jumlah 10-12 lembar daun kemangi. Dikonsumsi dua kali sehari, untuk menghindari perasaan stres. Dengan mengkonsumsi daun kemangi ini setiap hari, maka anda juga dapat membersihkan darah.

7. Menyehatkan Gigi dan Mulut

Kemangi juga memiliki manfaat yang bagus untuk menjaga dan merawat kesehatan gigi dan mulut kita. Daun kemangi mampu mengatasi bau mulut serta mengatasi masalah pada gigi dan gusi. Caranya yaitu, jemur daun kemangi sekitar 2 hari sampai kering. Lalu haluskan daun kemangi, kemudian gunakanlah serbuk kemangi tersebut sebagai pasta gigi. Bisa anda dikombinasikan juga dengan minyak mustard.

Itulah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari daun kemangi, yang bagus untuk kesehatan. Jadi, daun kemangi tidak hanya nikmat sebagai lalapan saja, namun kemangi ternyata juga memiliki manfaat yang sangat baik dan bagus untuk kesehatan.

Baca Juga : Sering Mengkonsumsi Kecap Manis Bahaya Bagi Kesehatan

Inilah Kondisi Yang Menyebabkan Lidah Jadi Putih

Inilah Kondisi Yang Menyebabkan Lidah Jadi Putih

Inilah Kondisi Yang Menyebabkan Lidah Jadi Putih

Inilah Kondisi Yang Menyebabkan Lidah Jadi Putih

Kita sering kali mendapati lidah berwarna putih, padahal lidah yang dikatakan sehat adalah lidah yang warnanya merah muda (pink) dan terdapat nodul-nodul kecil yang disebut dengan papilla, yang fungsi dan perannya adalah sebagai perasa atau reseptor. Jika lidah anda berwarna putih, maka mungkin itu adalah tanda-tanda adanya penyakit. Berhati-hatilah !

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Lidah menjadi berwarna putih karena disebabkan oleh papila yang ada di permukaaan lidah mengalami pertumbuhan yang berlebih dan mengalami pembengkakan. Lapisan putih tersebut muncul akibat sisa makanan dan bakteri serta sel-sel mati tersangkut atau bersarang di antara papila yang membesar dan juga terkadang meradang.

Lidah yang menjadi putih mungkin seperti kondisi yang perlu dikhawatirkan, namun biasanya kondisi itu hanya bersifat sementara saja dan tidak menjadi ancaman berbahaya. Hanya saja perlu anda ketahui, bahwa mungkin kondisi lidah yang menjadi putih merupakan suatu indikasi adanya masalah penyakit yang tengah mendera. Bahkan mungkin lidah putih merupakan indikasi dari kondisi serius, seperti infeksi sampai kondisi prakanker.

Nah, berikut ini adalah beberapa penyakit yang kemungkinan menjadi penyebab lidah berubah warna menjadi putih, yaitu antara lain adalah :

1. Leukoplakia

Leukoplakia adalah suatu kondisi yang terjadi karena adanya gangguan pada lidah, gusi, bagian dalam pipi, dan bagian bawah mulut. Gangguan tersebut yaitu berupa penebalan dan munculnya bercak putih. Pada umumnya, bercak leukoplakia memang sering timbul pada lidah, namun meski begitu pada gusi dan pada bagian rongga mulut lainnya juga sering terjadi.

Baca Juga : Sering Mengkonsumsi Kecap Manis Bahaya Bagi Kesehatan

Mengenai penyebabnya, sampai saat belum dapat diketahui apa yang menyebabkan leukoplakia, namun diduga leukoplakia ini bisa disebabkan oleh tembakau, baik dengan merokok atau mengunyahnya. Dan biasanya leukoplakia ini tidak berbahaya, namun terkadang bisa menjadi masalah yang serius. Meskipun pada umumnya leukoplakia ini bersifat jinak, dan resikonya sangat kecil untuk menjadi kanker mulut.

Bercak putih leukoplakia kemungkinan terjadi akibat terlalu banyaknya sel dan protein keratin di mulut. Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit, namun bercak putih tersebut tidak mudah dihilangkan dengan sikat. Leukoplakia bisa muncul ketika lidah mengalami iritasi. Selain itu, kondisi ini juga sering ditemukan pada perokok dan pada mereka yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol.

Dan perlu anda perhatikan, meskipun leukoplakia tidak berbahaya, namun jika bercak putih di lidah ini tidak hilang setelah dua minggu, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui yang sebenarnya tengah dialami, karena leukoplakia juga beresiko menjadi kanker, meskipun peluangnya sangat kecil.

2. Oral Thrush

Oral thrush adalah suatu kondisi di mana terdapat jamur Candida Albicans yang terakumulasi di lapisan mulut. Kondisi ini juga sering disebut dengan istilah candidiasis. Oral thrush dapat menyebabkan lesi dan bercak berwarna putih krem yang sering ditemukan pada lidah atau pada pipi bagian dalam. Lesi dapat terasa sakit dan bahkan dapat berdarah ketika lesi dikeruk. Oral thrush juga dapat menyebar hingga ke langit-langit mulut, amandel, gusi dank e bagian belakang tenggorokan.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Oral thrush ini biasanya sering terjadi pada bayi dan pada orang yang menggunakan gigi palsu, atau pada orang menggunakan kortikosteroid inhalasi, atau seseorang dengan kekebalan tubuh yang rendah. Tapi meski begitu, oral thrush juga bisa terjadi pada siapa saja.

Oral thrush mungkin hanyalah masalah sepele jika terjadi ketika tubuh sedang sehat. Namun jika tubuh sedang lemah atau sistem kekebalan tubuhnya lemah, gejala oral thrush mungkin akan lebih parah dan sulit untuk dikontrol.

3. Oral Lichen Planus

Oral lichen planus adalah kondisi inflamatori autoimun yang kronis, yang berdampak pada tepi mulut. Oral lichen planus ini biasanya akan tampak berupa lesi berwarna putih, dan sering muncul di mukosa pipi, namun juga bisa muncul di gingiva, lidah, serta bagian lain dari mulut. Oral lichen planus bahkan terkadang juga meliputi esophagus atau kerongkongan.

Oral lichen planus merupakan gangguan sistem kekebalan tubuh jangka panjang. Oral lichen planus ini dapat menyebabkan sensasi terbakar atau perih di mulut, gusi merah dan sakit, mulut terasa tidak nyaman, serta plak yang menimbulkan nyeri pada lapisan mulut.

Baca Juga : Dapatkan Manfaat Kesehatan Dengan Berjemur Di Pagi Hari

Oral lichen planus ini biasanya akan sembuh dengan sendirinya. Sementara mengenai penyebabnya, tidak diketahui apa yang menyebabkan kondisi ini. Namun beberapa tindakan dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya kondisi oral lichen planus ini, seperti dengan merawat kebersihan gigi, membatasi asupan makanan yang menyebabkan iritasi pada mulut, serta berhenti merokok.

4. Geographic Tongue

Geographic tongue atau lidah geografik adalah suatu kondisi kelainan yang terjadi pada permukaan lidah. Lidah biasanya akan ditutupi oleh papila tipis dan berwarna merah muda (pink) keputih-putihan menyerupai gambaran pulau-pulau. Gambaran tersebut dapat hilang dan muncul, serta sering kali juga berubah-ubah dan berpindah-pindah.

Lidah geografik ini sering juga disebut sebagai benign migratory glossitis. Dan meskipun mungkin terlihat mengkhawatirkan, kondisi ini tidak menjadi masalah berarti dan juga tidak terkait dengan infeksi atau kanker. Lidah geografik terkadang akan menyebabkan ketidaknyamanan pada lidah dan meningkatkan sensitivitas terhadap zat-zat tertentu.

Jadi, itulah beberapa kondisi yang mungkin terjadi terkait dengan kondisi lidah yang berwarna putih. Dan perlu diingat, bahwa pada umumnya kondisi lidah putih tidak berbahaya, namun jika anda khawatir dengan kondisi tersebut, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Sering Mengkonsumsi Kecap Manis Bahaya Bagi Kesehatan

Sering Mengkonsumsi Kecap Manis Bahaya Bagi Kesehatan

Sering Mengkonsumsi Kecap Manis Bahaya Bagi Kesehatan

Sering Mengkonsumsi Kecap Manis Bahaya Bagi Kesehatan

Siapa yang tak mengenal kecap manis? Bahan baku yang satu ini sangat populer di Indonesia, bahkan menjadi salah satu bahan baku andalan dalam membuat masakan khas, yang ada di berbagai daerah di Indonesia, termasuk salah satunya adalah nasi goreng.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Tidak hanya sebatas itu saja, bahkan beberapa orang menjadikan kecap manis sebagai teman yang wajib ada saat makan, apapun makanannya, baik itu sop, mie bakso, mie ayam ataupun bubur ayam. Seperti itulah populernya kecap manis di Indonesia.

Namun, tahukah anda bahwa ternyata kecap manis tidak begitu baik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering apalagi secara berlebihan. Bahkan beberapa dampak buruknya bisa berbahaya terhadap kesehatan.

Lalu apa saja bahaya yang akan diterima jika terlalu sering mengkonsumsi kecap manis??

Sebelum membahas lebih jauh mengenai apa saja bahaya yang ditimbulkan oleh kecap manis jika terlalu sering dikonsumsi, mari kita cari tahu mengenai kecap manis ini ! Simaklah ulasanya berikut ini !

Kecap manis merupakan bumbu masakan yang banyak menjadi favorit masyarakat. Kecap manis dibuat dari fermentasi campuran kacang kedelai, garam, air garam, dan jamur Aspergillus. Fermentasi kedelai mengandung sejumlah bahan kimia yang disebut isoflavon. Bahan ini adalah fitoestrogen dan salah satu bahan kimia utama yang mengganggu sekresi estrogen dan aktivitas hormonal lainnya pada manusia. Dengan adanya bahan kimia tersebut, maka tak heran jika kecap manis ini akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara terus menerus.

Baca Juga : Dapatkan Manfaat Kesehatan Dengan Berjemur Di Pagi Hari

Dan berikut inilah beberapa bahaya yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi kecap manis, diantaranya adalah :

1. Menimbulkan Masalah Pada Ginjal

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kecap yang berasal dari fermentasi kedelai mengandung bahan kimia yang akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Salah satu yang akan terkena dampak buruk tersebut adalah ginjal. Oksalat dan phytoestrogen yang terdapat dalam produk kedelai akan mempengaruhi ginjal. Kandungan oksalat dapat mengakibatkan terbentuknya batu ginjal, sedangkan kandungan fitoestrogen dapat mengakibatkan kegagalan fungsi ginjal, atau yang lebih sering disebut dengan istilah gagal ginjal.

2. Mengakibatkan Penggumpalan Sel Darah Merah

Dalam sebuah produk kedelai, atau dalam hal ini adalah kecap manis, terdapat kandungan yang dapat membuat sel darah merah mengalami penggumpalan, yaitu kandungan hemagglutinin. Dan hal tersebut akan mengakibatkan oksigen dalam darah menjadi berkurang, sehingga bisa mengakibatkan serangan jantung serta serangan penyakit kronis lainnya.

3. Mengganggu Penyerapan Mineral

Dalam produk kecap manis, terdapat kandungan fitat dalam jumlah yang tidak sedikit. Kandungan fitat tersebut dapat mengganggu proses pencernaan, dengan menghalangi penyerapan mineral dalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi kecap manis dalam jumlah yang banyak atau dalam waktu yang sering, maka jelas itu akan memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

4. Mengurangi Jumlah Sperma

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa ada beberapa kasus mengenai penurunan jumlah sperma pada pria terjadi dikarenakan kebiasaan mengonsumsi produk kedelai. Dalam hal ini, maka mengkonsumsi kecap manis secara berlebihan atau terlalu sering akan mengurangi jumlah sperma. Pasalnya, konsumsi kecap manis berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon estrogen, sehingga kesehatan reproduksi pria akan terganggu. Sebab, hormon estrogen nantinya akan bekerja menghambat tiroid, kelenjar yang bekerja mengeluarkan hormon. Dan ketika tiroid terhambat, maka metabolisme tubuh akan menjadi lambat dan terjadilah kenaikan berat badan alias obesitas. Dan ketahuilah, bahwa obesitas juga bisa menurunkan hormon dan mengurangi kesuburan pria.

5. Memicu Kanker Payudara

Kandungan yang juga terdapat pada kecap manis adalah isoflavon. Kandungan tersebut terbukti dapat bertindak sebagai katalis yang akan mempercepat perkembangan sel-sel kanker pada payudara. Tidak hanya itu saja, kecap manis juga dilaporkan dapat mengakibatkan gangguan pada siklus menstruasi bagi wanita.

Jadi, seperti itulah dampak buruk yang akan ditimbulkan dari mengkonsumsi kecap manis berlebihan. Dampak buruk tersebut jelas tidak baik dan bahkan berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, mulai dari sekarang sebaiknya batasi dalam mengkonsumsi kecap manis dalam menu masakan anda. Sayangi tubuh anda, karena sehat itu sangat berarti dan mahal harganya.

Baca Juga : Menggunakan Masker Coklat Untuk Perawatan Wajah

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dengan Berjemur Di Pagi Hari

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dengan Berjemur Di Pagi Hari

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dengan Berjemur Di Pagi Hari

Dapatkan Manfaat Kesehatan Dengan Berjemur Di Pagi Hari

Bagi sebagian orang mungkin sudah tahu kalau berjemur di pagi hari di bawah sinar matahari memberi manfaat yang baik untuk kesehatan. Dan pada kesempatan ini, akan kami bahas mengenai manfaat yang akan didapatkan dari berjemur di pagi hari. Lalu seperti apakah manfaatnya untuk kesehatan? Simaklah ulasannya berikut ini !

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Sinar matahari dikenal memiliki efek buruk jika terlalu lama mengenai kulit, karena pada sinar matahari terdapat sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan kanker kulit, bahkan tidak baik juga untuk kesehatan lainnya. Namun jika dalam porsi dan waktu yang tepat, ternyata sinar matahari juga membeikan efek yang baik untuk kesehatan dengan memberikan manfaat. Terutama sinar matahari di pagi hari.

Sinar matahari memiliki peranan yang sangat penting bagi kelangsungan makhluk hidup di muka bumi ini. Sinar matahari akan menjaga suhu bumi supaya tetap hangat, dan mencegah dunia agar tidak beku. Namun cerita lain akan muncul, jika sinar matahari terlalu lama dan terlalu sering mengenai tubuh. Hal itu akan memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan, seperti resiko terkena kanker kulit dan juga terkena penyakit mata katarak. Selain itu, kulit terbakar matahari juga merupakan kondisi yang diakibatkan dari efek buruk sinar radiasi UVB yang berasal dari sinar matahari.

Akan tetapi jika saja dimanfaatkan dengan benar dalam jumlah yang tepat dan waktu yang tepat, sinar matahari dapat memberikan manfaat yang membuat tubuh menjadi lebih sehat. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan dari sinar matahari di pagi hari, antara lain :

1. Memperoleh Vitamin D

Sinar matahari akan merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D. Sinar matahari yang mengenai wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10 hingga 15 menit saja akan menghasilkan 1.000 sampai 3.000 unit internasional (IU). Tergantung pada jenis kulit yang dimiliki serta kebutuhan akan vitamin D oleh masing-masing tubuh dalam satu hari.

Baca Juga : Menggunakan Masker Coklat Untuk Perawatan Wajah

Vitamin D memiliki manfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus, yang kemudian mentransfer kalsium tersebut melintasi membaran sel, sehingga akan memperkuat tulang. Vitamin D juga akan memberikan perlindungan terhadap tubuh dari serangan kanker, seperti kanker paru-paru, kanker kulit, dan kanker prostat, melindungi tubuh dari osteoporosis, rakhitis, dan juga diabetes.

Selain itu, vitamin D juga akan membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolestrol dalam darah yang tinggi, sehingga akan membantu dalam melawan penyakit jantung.

2. Merangsang Produksi Serotonin

Selain mampu merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D, sinar matahari juga dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon serotonin. Hormon tersebut merupakan sebuah neurotransmitter di otak yang akan mengatur suasana hati. Serotonin yang cukup tinggi nantinya bisa menghasilkan suasana hati yang lebih baik, serta bisa membuat cara berpikir menjadi lebih tenang dengan mental yang fokus.

3. Memperbaiki Kulit

Berjemur di bawah sinar matahari pagi hari dengan aman, terbukti dapat memperbaiki kondisi kulit yang kronis, seperti jerawat, penyakit eksim, dan bahkan penyakit psoriasis sekalipun. Paparan sinar matahari juga bisa mengurangi gejala dari tanda peregangan, bekas luka, serta masalah kulit lainnya.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat sinar matahari selanjutnya adalah mapu meningkatkan sirkulasi darah, dengan melebarkan pembuluh darah yang berada pada kulit. Dengan demikian, oksigen dan nutrisi akan lebih banyak dibawa menuju sel-sel pada saat pembuluh darah kapiler sedang terbuka. Sehingga hal tersebut akan membuat kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, hal tersebut juga akan membuat jantung jadi lebih sehat, dengan menurunkan denyut nadi pada saat sedang beristirahat, dan mengurangi tekanan darah.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

5. Mengatasi Depresi

Orang yang mengidap gangguan afektif musiman atau SAD, bisa mengembangkan gejala depresi, seperti hilangnya minat pada kegiatan sehari-hari, merasa lemas tidak memiliki tenaga atau kelelahan, dan juga kemurungan pada musim dingin atau pada saat sinar matahari kurang terpancar.

Nah, dengan sinar matahari, masalah SAD atau gejala depresi bisa dikurangi dengan cara melepaskan endorphin, yaitu anti-depresan alami yang dimiliki tubuh, yang sangat berguna pada kasus-kasus depresi musiman seperti SAD.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan

Sinar matahari juga dapat memperkuat dan memperkokoh sistem kekebalan tubuh seseorang. Sebab, pada saat terpapar sinar matahari, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang akan membantu melawan infeksi serta berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri, jamur, dan virus.

7. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, sinar matahari juga dapat meningkatkan detoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh, dengan melalui cara memperbaiki fungsi hati. Selain itu, sinar matahari juga akan meningkatkan sirkulasi darah seperti yang telah dikatakan sebelumnya, yang mana nantinya akan membuat racun-racun di dalam tubuh tereliminasi lebih efisien melalui darah.

8. Memperbaiki Kualitas Tidur

Paparan sinar matahari akan membuat produksi melatonin jadi meningkat. Yang mana melatonin adalah sebuah hormon yang diproduksi kelenjar pinea, yang ditemukan di dasar otak. Melatonin akan sangat dibutuhkan untuk membantu kualitas tidur yang baik.

Itulah manfaat yang akan didapatkan ketika berjemur di pagi hari. Ingat, berjemurlah dengan waktu yang secukupnya saja supaya tidak terkena dampak buruk dari sinar matahari yang sudah disinggung sebelumnya di awal. Dan sebaiknya gunakan tabir surya untuk mencegah efek buruk sinar matahari, ketika anda ingin berjemur di pagi hari.

Baca Juga : Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik

Menggunakan Masker Coklat Untuk Perawatan Wajah

Menggunakan Masker Coklat Untuk Perawatan Wajah

Menggunakan Masker Coklat Untuk Perawatan Wajah

Menggunakan Masker Coklat Untuk Perawatan Wajah

Coklat merupakan salah satu penganan yang sangat digandrungi banyak orang, mulai dari anak-anak hingga dewasa bahkan orang tua. Coklat adalah hasil olahan biji kakao yang terdapat pada buah kakao. Nah, selain memiliki rasa yang nikmat, ternyata coklat hasil olahan biji kakao ini memiliki manfaat yang bagus ketika dijadikan masker untuk perawatan wajah. Mau tahu seperti apa masker coklat dan apa saja manfaatnya bila dijadikan masker? Simaklah ulasannya berikut ini !

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Coklat mengandung banyak nutrisi penting yang manfaatnya bagi tubuh sangat bagus. Dalam setiap 100 gram coklat, terdapat kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kolin, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, mangan, sodium, kalium, dan juga zinc.

Tidak hanya itu saja, coklat juga kaya akan flavonoid, zat alami dengan efek antioksidan. Antioksidan ini berfungsi untuk melindungi dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang bisa disebabkan oleh radikal bebas. Dengan begitu kulit pun akan tampak lebih awet muda, bebas dari penuaan dini, serta terlindung dari sinar matahari yang bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.

Ada sebuah anggapan yang menyatakan bahwa coklat merupakan biang dari timbulnya jerawat. Namun, hal tersebut belum dapat dibuktikan sampai saat ini, yang menunjukkan bahwa pernyataan tersebut benar. Sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan adanya senyawa atau bahan kimia alami dalam coklat murni yang bisa memicu timbulnya jerawat atau bahkan membuat jerawat menjadi lebih parah.

Baca Juga : Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik

Coklat justru ternyata memiliki manfaat yang bagus untuk kulit, caranya yaitu dengan menggunakannya sebagai perawatan kulit wajah, seperti salah satunya adalah sebagai masker wajah. Masker coklat untuk wajah memiliki banyak manfaat, diantaranya :

1. Mencegah Penuaan Dini

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, coklat memberikan manfaat terhadap kulit yang membuat kulit tampak lebih awet muda. Sebab, coklat memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bisa mencegah radikal bebas penyebab munculnya penuaan. Adapun jenis penuaan yang bisa dicegah dengan coklat adalah kerutan, keriput, garis-garis, dan masih banyak lagi. Dengan begitu, kulit akan telihat lebih awet muda meskipun usianya sudah cukup tua.

2. Melindungi Kulit Dari Sinar UVA dan UVB

Kandungan flavonoid yang tinggi pada coklat membuatnya mampu untuk mencegah dampak buruk dari sinar ultraviolet (UV) yang berasal dari sinar matahari. Selain itu, coklat juga mengandung anti-inflamasi yang akan mampu mengatasi peradangan yang disebabkan sinar matahari berlebih.

3. Sebagai Detoksifikasi

Masker coklat akan memberikan manfaat sebagai detoks untuk membersihkan racun pada kulit yang nantinya bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah pada kulit, seperti iritasi sampai alergi. Nah, dengan masker coklat, kulit anda bisa bebas dari racun yang akan memberikan masalah tersebut. Dan untuk melengkapinya, anda bisa mengkombinasikan coklat dengan kafein. Karena kombinasi tersebut dipercaya akan mampu men-detoksifikasi racun yang ada dalam lapisan kulit.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

4. Menutrisi Kulit Dengan Baik

Kulit sangatlah perlu asupan nutrisi berupa vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk meregerenasi sel-sel yang baru. Dan dengan menggunakan masker coklat, kebutuhan kulit akan nutrisi tersebut bisa tercukupi. Pasalnya, coklat mengandung vitamin A, B1, C, D, dan E. Selain itu, coklat juga mengandung mineral alami seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan sebagainya.

5. Melembabkan Kulit Wajah

Manfaat yang akan diberikan masker coklat berikutnya adalah melembabkan kulit wajah. Caranya bisa anda aplikasikan dengan membuat masker coklat yang dicampurkan dengan madu murni dan juga susu murni secukupnya. Gunakan masker tersebut secara rutin setiap satu minggu sebanyak 2 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Mencerahkan Kulit Wajah

Masker coklat juga akan memberikan manfaat dengan membantu mencerahkan kulit wajah secara alami. Untuk memperoleh manfaat tersebut, buatlah masker coklat yang dipadukan dengan tambahan susu murni secukupnya.

Itulah beberapa manfaat yang akan diperoleh dengan menggunakan masker coklat sebagai perawatan wajah. Jadi, jangan mengira kalau coklat itu hanya sebatas enak di mulut saja, namun juga memberikan manfaat yang bagus untuk kesehatan kulit dengan menjadikannya sebagai masker wajah.

Baca Juga : Bersiwak Ternyata Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan

Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik

Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik

Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik

Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik

Siapa yang tak mengenal buah durian?! Buah yang memiliki bau khas yang menyengat ini merupakan salah satu buah yang banyak penggemarnya dan banyak juga yang tidak menyukainya karena baunya yang dianggap tidak enak.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

Durian memiliki banyak kandungan di dalamnya, seperti vitamin yang baik manfaatnya untuk tubuh. Namun disamping itu, durian juga memiliki kandungan zat yang tidak baik untuk tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa kandungan yang terdapat pada buah durian, antara lain :

  • Karbohidrat.
  • Vitamin B, C, E.
  • Zat besi.
  • Kalsium.
  • Magnesium.
  • Potasium.
  • Asam folat.
  • Fosfor.
  • Mangaan.
  • Sulfur.
  • Karoten.
  • Serat.
  • Glukosa tinggi.
  • Lemak.
  • Kolesterol.
  • Alkohol.

Dengan terkandungnya zat yang tidak baik untuk tubuh, konsumsi durian dalam jumlah yang banyak pun akan memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan tubuh. Meskipun memang dalam buah durian sendiri juga terkandung nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dan berikut ini adalah beberapa hal yang akan terjadi jika terlalu banyak mengkonsumsi buah durian. Diantaranya adalah :

1. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Seperti yang terlihat dalam poin di atas bahwa buah durian ini mengandung kolesterol. Maka dengan mengkonsumsi buah durian dalam jumlah yang banyak, itu berarti kadar kolesterol dalam tubuh pun bisa meningkat. Oleh karena itu, buah durian ini menjadi salah satu pantangan yang harus dihindari oleh penderita diabetes, karena mengandung kolesterol yang berbahaya. Mengkonsumsi durian dalam jumlah banyak akan memicu peningkatan kadar kolesterol.

Baca Juga : Bersiwak Ternyata Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan

Dosis yang masih dianggap wajar dalam mengkonsumsi buah durian ini cukup satu buah saja. Itupun sudah terbilang banyak. Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh akan memicu peningkatan pada semua hal, seperti asam urat juga akan ikut meningkat. Dampaknya, jika kolesterol dan asam urat sudah tinggi, maka bisa terjadi komplikasi, yang sangat fatal bagi kesehatan seseorang.

2. Menyebabkan Penyakit Diabetes

Seseorang dengan riwayat keluarga menderita diabetes sangat pantang untuk mengkonsumsi durian lebih dari dua buah. Hal itu dikarenakan pada buah durian, terdapat kandungan glukosa yang tinggi, dan itu jelas akan memacu naiknya kadar gula darah, sehingga resiko untuk terkena diabetes pun akan turun meningkat semakin besar.

Apalagi untuk penderita diabetes. Tidak boleh bagi mereka mengkonsumsi durian lebih dari lima biji saja. Karena akibatnya sama, kandungan glukosa dalam buah durian dapat menaikkan kadar gula darah penderita diabetes, bahkan lebih cepat dibandingkan dengan glukosa dalam gula pasir. Dan yang paling berbahayanya, gula darah yang tinggi bisa mengakibatkan kematian.

Jadi, sebaiknya hindari mengkonsumsi buah durian, bagi anda yang menderita penyakit diabetes atau bagi anda yang memiliki faktor resiko terkena diabetes, seperti yang telah dikatakan sebelumnya.

Baca : Cara Mengobati Psoriasis

3. Mengakibatkan Kematian Pada Janin

Selain untuk penderita diabetes, buah durian juga berbahaya bagi ibu hamil. Mengkonsumsi durian bagi ibu hamil akan membuat perutnya panas, dan hal itu akan memicu kematian pada janin, karena janin yang ada dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan.

Efek rasa panas yang ditimbulkan ketika mengkonsumsi buah durian muncul akibat kandungan alkohol yang tinggi pada buah durian. Selain buah durian, buah nangka, buah nanas dan tape juga memiliki kadar alkohol yang tinggi. Jadi, sebaiknya ibu hamil mengurangi konsumsi buah-buah tersebut. Dan lebih baiknya hindari saja konsumsi buah-buah tersebut.

4. Menyebabkan Penyakit Jantung

Kandungan alkohol dan kolesterol yang tinggi pada buah durian akan membuat detak jantun terpacu lebih cepat. Dan penyebab seseorang terkena sakit jantung serta mengakibatkan kematian adalah degup jantung cenderung cepat. Jadi, dengan mengkonsumsi durian secara berlebihan, maka akan beresiko terkena penyakit jantung.

5. Menyebabkan Kematian Pada Penderita Hipertensi

Hipertensi atau darah tinggi biasanya disertai dengan komplikasi penyakit jantung. Dengan kandungan alkohol yang tinggi, buah durian mampu meningkatkan tekanan darah penderita hipertensi. Hal tersebut dapat mengakibatkan detak jantung lebih cepat, sehingga dapat menimbulkan serangan jantung secara mendadak.

Baca Juga : Ternyata Benda Berikut Ini Lebih Kotor Dari Toilet

6. Menyebabkan Kematian Jika Dicampur Minuman Beralkohol

Seperti yang telah disampaikan sebelumnya dalam poin di atas, bahwa buah durian memiliki kandungan alkohol di dalamnya. Jika mengkonsumsi buah durian bersamaan dengan minuman beralkohol atau buah durian dicampurkan dengan minuman beralkohol, maka akan menghasilkan sulfur atau belerang. Dan sulfur yang masuk ke dalam tubuh akan menurunkan metabolisme serta sistem kekebalan tubuh seseorang. Bahkan jika jumlahnya sangat banyak, sulfur yang masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan kematian. Sebab, sulfur merupakan salah satu zat yang sangat pantang sampai masuk ke dalam tubuh manusia, karena bisa menyebabkan kematian.

7. Menimbulkan Masalah Pencernaan

Jika mengkonsumsi durian disandingkan dengan minuman seperti kopi. Maka seseorang bisa terkena penyakit komplikasi. Selain itu, mengkonsumsi durian juga tidak boleh bersamaan dengan minuman bersoda, karena akan membuat seseorang terkena gangguan pencernaan dalam jangka panjang, akan membuat usus dan lambung terluka bahkan berlubang. Yang mana jika usus dan lambung berlubang, maka itu bisa mengakibatkan kematian.

8. Menyebabkan Penyakit Ginjal

Terdapat zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate serta senyawa berupa sulfur atau belerang pada buah durian. Kandungan zat etanol dan metanol sangat berbahaya bagi kesehatan. Bagi penderita ginjal, zat-zat tersebut tidak dapat diuraikan. Sehingga kinerja ginjal bisa terbebani, bahkan kinerja ginjal dapat menurun. Selain itu, zat tersebut juga menyebabkan seseorang terkena penyakit ginjal.

9. Mengakibatkan Penyempitan Pembuluh Darah

Efek buruk lainnya dari mengkonsumsi buah durian adalah senyawa berupa alkohol dalam buah durian bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah di dalam otak. Pembuluh darah yang menyempit nantinya akan membuat oksigen tidak dapat menyalur dengan maksimal ke otak, sehingga akibatnya bisa menyebabkan stroke.

Itulah beberapa dampak buruk yang terjadi jika terlalu banyak mengkonsumsi durain. Jadi, Hati-Hati ! Kebanyakan Makan Durian Ternyata Tidak Baik untuk kesehatan. Konsumsilah buah durian sewajarnya saja. Karena apapun juga, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak pasti akan memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan.